Tok Tutan Gıdalar
Yulaf Kepeği Yulaf kepeği insanı uzun süre tok tutuyor. Üstelik düşük glisemik indeksi sayesinde şeker metabolizmasının da dostu. Kan şekerini çok yavaş yükselttiği için ani...
Tag : yiyerek zayıflama
Yağ Yaktıran Gıdalar
Yeşil Çay Yapılan araştırmalara göre düzenli olarak yeşil çay içenler, içmeyenlere göre % 45 daha yavaş kilo alıyor. Yeşil çay deneklerin iştahını kesme konusunda çok...